Comment se passe une séance ?
Une séance se déroule en 3 étapes:
-Un temps d’écoute, où vous me parler de la raison de votre venue (pour la première séance, par le suite ce temps sera consacré à faire le point ensemble des bénéfices de la dernière séance, de comment vous vous sentez, prendre votre météo intérieure)
-Un temps de sophrologie ( de 20 à 40min) -Un temps de partage, du vécue de la séance ( libre ): à voix haute, par le biais du dessin, ou bien vous pouvez garder votre vécu pour vous.
Nous travaillons dans un premier temps sur le corps, puis nous ajoutons les émotions, et enfin l’intuition.
Ces 3 étapes sont progressives, il faut compter en moyenne 4 séances pour chaque étape (variable en fonction des individus).
Elles permettent la prise de conscience des différents aspects de votre personne, faisant de la Sophrologie Intégrative une approche plutôt holistique.
Combien de temps dure un Suivi en moyenne?
En moyenne un suivi dure entre 8 à 12 séance minimum, afin de pouvoir ressentir les bénéfices des séances et d’ancrer les changements positifs dans le temps. Il n’y a pas de règles, il peut parfois être intéressant d’en faire plus, selon votre besoin et la thématique travaillée. Je reste à l’écoute pour vous proposer un suivi adapté à votre demande.
Quelle est mon approche ?
Mon approche est pluridisciplaire. La Sophrologie Intégrative prends source dans différentes approches thérapeutiques comme le yoga, la méditation, la relaxation, la visualisation, le zen, le Za-zen, la psychologie Jungienne (rêve éveillé).
Autant d’inspiration qui font sa richesse et son efficacité !
J’ai à cœur de proposer une approche bienveillante, holistique, ainsi qu’une écoute active, sans jugement et dans le respect mutuel.
Pour quels problèmes, gênes ou troubles suis-je consultée ?
J’accompagne principalement dans la gestion du stress et des émotions, les troubles de sommeil et la confiance en soi.
Quels bénéfices pour mes accompagnés ?
Mes accompagnements apportent de nombreux bénéfices comme:
-la détente profonde du corps et de l’esprit,
– une réduction du stress et des douleurs,
– une énergie qui circule mieux dans votre corps,
-une meilleure gestion de vos émotions, -amélioration de l’ancrage (plus de confiance et de sécurité intérieure),
– une meilleure oxygénation du corps…
Voilà pour les principaux bienfaits de la sophrologie. Pour l’avoir expérimenté moi-même et d’après le retour de mes accompagnés je me rends compte qu’il n’y a pas de limite à ce que la sophrologie peut vous apporter.
Au plaisir de vous rencontrer et de vous accompagner vers l’équilibre et l’harmonie intérieure.
Harmonieusement,
Céline,
@la_voix_du_soi