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La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, c’est-à-dire qu’elle agit à la fois sur le CORPS et sur le MENTAL dans le but d’harmoniser l’un avec l’autre. Elle vise à développer et renforcer les capacités et les ressources des personnes qui la pratiquent à travers un ensemble d’exercices combinant la relaxation, la respiration et la visualisation d’images positives.

L’hypnose peut se dérouler en quelques séances seulement. Efficace et rapide, elle peut être considérée comme une solution alternative lorsque vous avez essayé des méthodes plus traditionnelles qui se sont avérées peu efficaces. Pratiquée dans le cadre de séances individuelles d’une heure ou d’une heure et demie selon les cas. Loin de l’hypnose de spectacle, il s’agit d’une approche permissive, directe et centrée sur la personne. l’hypnose révèle et active des ressources inouïes enfouies au plus profond de nous. Avec ses effets rapides, elle permet d’améliorer notre santé tant sur le plan physique que psychique, et génère une plus grande vitalité.

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