La sophrologie est une mĂ©thode psycho-corporelle, câest-Ă -dire quâelle agit Ă la fois sur le CORPS et sur le MENTAL dans le but dâharmoniser lâun avec lâautre. Elle vise Ă dĂ©velopper et renforcer les capacitĂ©s et les ressources des personnes qui la pratiquent Ă travers un ensemble dâexercices combinant la relaxation, la respiration et la visualisation dâimages positives.
L’hypnose peut se dĂ©rouler en quelques sĂ©ances seulement. Efficace et rapide, elle peut ĂȘtre considĂ©rĂ©e comme une solution alternative lorsque vous avez essayĂ© des mĂ©thodes plus traditionnelles qui se sont avĂ©rĂ©es peu efficaces. PratiquĂ©e dans le cadre de sĂ©ances individuelles dâune heure ou dâune heure et demie selon les cas. Loin de lâhypnose de spectacle, il sâagit dâune approche permissive, directe et centrĂ©e sur la personne. lâhypnose rĂ©vĂšle et active des ressources inouĂŻes enfouies au plus profond de nous. Avec ses effets rapides, elle permet dâamĂ©liorer notre santĂ© tant sur le plan physique que psychique, et gĂ©nĂšre une plus grande vitalitĂ©.