jmyoga

Pour améliorer le bien être et la santé, je propose des cours de Yoga.
Cette pratique apporte une détente physique et mentale, ainsi qu’une meilleure gestion du stress. Il aide à prendre conscience de sa respiration et ainsi de l’amplifier.
Il est accessible à tous, quel que soit l’âge et la souplesse, chacun fait pour soi.
Pour développer sérénité et mieux être, je propose de la Sophrologie Caycédienne, méthode de relaxation dynamique, qui permet, par un entraînement du corps et de l’esprit, de développer une attitude positive face à la vie, de changer de regard, de se préparer ou faire face aux évènements de la vie : examen, naissance, retraite, maladie, …